世界新动态：正常人血压范围多少？血压高怎么才能尽快降下来？

正常人血压范围，应满足高压90-140mmHg，低压60-90mmHg。如果血压≥140/90mmHg则应考虑为高血压，血压低于90/60mmHg则考虑为低血压，同时根据高血压水平将高血压分为3级，1级高血压是指血压≥140/90mmHg而<160/100mmHg，2级高血压为血压≥160/100mmHg而<180/110mmHg，3级高压是指血压≥180/110mmHg。

推荐所有高血压患者都进行不良饮食习惯、生活习惯改善，以此来降低血压、对于改善饮食习惯、生活习惯，非药物治疗不能达标的患者，推荐根据其并发其他疾病，来合理选择相应的降压药物进行降压治疗。

所有高压患者的血压，均应降至140/90mmHg以下，同时对于能耐受患者，应降低至130/80mmHg以下，进一步改善高血压预后。如果是90/60mmHg以下的低血压，无明显症状可继续观察。

血压高怎么才能尽快降下来

血压高可以通过调整饮食、运动锻炼、药物治疗才能尽快降下来。

1、调整饮食：日常生活中要养成良好生活习惯，注意个人饮食，尽量以清淡容易消化食物为主，避免吃油腻或者是含糖量较高食物。

2、运动锻炼：平时要适当进行运动锻炼，能够有效控制体重增加，有利于血压控制。

3、药物治疗：如果血压持续升高，可以在医生指导下服用降压药物进行治疗，比如二甲双胍片、氨氯地平片等药物进行治疗。

此外，一定要注意规范服用药物，才能够有效控制血压，不要自己盲目停止使用药物，否则就有可能会导致血压再次升高。