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健康中国丨三伏晒背别盲目！两个小妙招教你补阳气每日热点

2026-07-24 08:01:03 来源：杭州网

你知道吗

(资料图)

怕风怕冷、四肢冰凉、浑身乏力、易腹泻

属于阳虚表现

三伏天

是一年中阳气最旺、湿气最重的时节

也是调理体质的“黄金窗口”

三伏晒背补阳气

你晒对了吗

专家表示三伏晒背适宜补阳气

每周两至三次

初次五到十分钟

耐受后20到30分钟即可

时间不要太长

晒后补充津液平衡阴阳

防止气血亏虚

三伏天非常容易晒伤

长袖防晒服有透气功能

同时又能防止晒伤

夏季养生

收好暖背生阳小妙招

长期吹空调易造成寒气淤积

夏季养生

收好这个暖背生阳小妙招

借助网球或筋膜球

靠墙滚动心俞穴至至阳穴区域

温和提振体内阳气

关键词：消费导报网 24小时资讯

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